Junio es el Mes de la Salud Masculina. Este mes es un recordatorio para que los hombres cuiden de su salud. Muchos hombres cuidan de sus familias, trabajan muchas horas y se ocupan de muchas cosas, pero no siempre controlan su propia salud. El Mes de la Salud Masculina es el momento perfecto para cambiar esta situaci贸n, aunque sea solo dando un peque帽o paso.
Por qu茅 es importante la salud del hombre
Los hombres suelen esperar demasiado para ir al m茅dico. Pueden saltarse los chequeos o ignoran los s铆ntomas de que algo no est谩 bien. Pero muchos problemas de salud, como las enfermedades card铆acas, la presi贸n hipertensi贸n y la diabetes, pueden detectarse a tiempo. Cuando se detectan a tiempo, son m谩s f谩ciles de tratar.
Cuidar de su salud mental es igual de importante. Si se ha sentido estresado, enfadado, cansado todo el tiempo o simplemente no es si mismo, puede hablar con alguien. Obtener apoyo no lo hace d茅bil. Significa que se preocupa por su vida y su futuro.
驴Qu茅 debe checarse?
Estos son algunos de los chequeos m谩s comunes de los que su m茅dico puede hablarle:
- Presi贸n arterial: La hipertensi贸n puede provocar infartos card铆acos y accidentes cerebrovasculares.
- Colesterol: Demasiado colesterol (alto) puede bloquear el flujo sangu铆neo.
- Az煤car en la sangre (diabetes): Los niveles altos de az煤car (glucosa) pueden da帽ar el coraz贸n, los ojos, los ri帽ones y causar da帽o a los nervios.
- Ex谩menes de detecci贸n de c谩ncer de colon: suelen, comienzan alrededor de los 45 a帽os, pero hable con su m茅dico sobre cu谩ndo debe hacerse un chequeo.
- Ex谩menes de detecci贸n de c谩ncer de pr贸stata: Preg煤ntele a su m茅dico cu谩ndo debe hacerse un chequeo.
- Salud mental: Si se siente deprimido o abrumado, hable con su m茅dico o con un consejero.
Empiece dando un paso
No hace falta que lo arregle todo a la vez. Empiece con algo sencillo. Puede programar una cita con el m茅dico, dar un paseo corto, dejar de comer comida frita o hable con un amigo. Estos peque帽os pasos se suman con el tiempo. El objetivo es empezar a cuidar de su salud. Dar peque帽os pasos es la clave.
驴Necesita ayuda? No est谩 solo.
Si necesita ayuda para encontrar un m茅dico, puede llamarnos:
- Miembros de CHIP/STAR:听713.295.2294 o al 1.888.760.2600 (TTY 7-1-1)
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- Miembros de Medicare (D-SNP):听713.295.5007 o al 1.833.276.8306 (TTY 7-1-1)听
No tiene que hacerlo todo. Simplemente haga algo. Dar un paso es un buen punto de partida.
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