Alergias estacionales y asma: entender de la conexi贸n y el manejo de los desencadenantes
Si tiene asma, las alergias estacionales pueden dificultar a煤n m谩s la respiraci贸n. Los cambios de estaci贸n a menudo traen m谩s polen, moho y otros al茅rgenos al aire, lo que puede desencadenar reacciones de asma y alergias. Saber c贸mo manejar ambos puede ayudarte a respirar mejor durante todo el a帽o.
驴Qu茅 son las alergias estacionales?
Las alergias estacionales, a veces se les conoce como fiebre del heno, ocurren cuando el sistema inmunitario reacciona a los al茅rgenos del aire, como:
- Polen de 谩rboles, c茅sped o malezas
- Esporas de moho
- Polvo o caspa de mascotas
Si tiene alergias estacionales, puede que note lo siguiente:
- Estornudos
- Picaz贸n o lagrimeo en los ojos
- Secreci贸n o congesti贸n nasal
- Tos o irritaci贸n de la garganta
Estos s铆ntomas suelen empeorar en primavera, verano y oto帽o, cuando los recuentos de polen son m谩s altos.
驴Qu茅 es el asma?
El asma es una afecci贸n que afecta los pulmones y dificulta la respiraci贸n. Las personas con asma tienen v铆as respiratorias sensibles que pueden hincharse y estrecharse cuando se desencadenan. Los s铆ntomas comunes del asma incluyen:
- Sibilancia
- Dificultad para respirar
- Opresi贸n en el pecho
- Tos
Los s铆ntomas del asma pueden desencadenarse por el ejercicio, el humo, el aire fr铆o, el estr茅s, las infecciones, como el resfriado com煤n o la gripe, o los al茅rgenos, como el polen. Si tiene asma y alergias, es posible que la temporada de alergias empeore los s铆ntomas del asma.
C贸mo se relacionan las alergias y el asma
Para muchas personas, las alergias y el asma van de la mano. Los al茅rgenos como el polen, el polvo y el moho pueden desencadenar reacciones al茅rgicas y ataques de asma al mismo tiempo. Cuando inhala al茅rgenos, su sistema inmunol贸gico reacciona, lo que puede provocar inflamaci贸n en sus v铆as respiratorias. Esto dificulta la respiraci贸n, lo que hace que los s铆ntomas del asma empeoren.
Administraci贸n de desencadenadores combinados
Estas son algunas maneras para controlar tanto las alergias como el asma, especialmente durante la temporada de alergias:
Evite los al茅rgenos
Trate de limitar su exposici贸n a al茅rgenos comunes:
- Verifique los recuentos de polen: Cuando los niveles de polen sean altos, trate de permanecer en el interior con las ventanas cerradas.
- Use filtros de aire: Un purificador de aire con un filtro HEPA puede reducir los al茅rgenos en su hogar.
- B谩帽ese y c谩mbiese de ropa: Despu茅s de pasar tiempo al aire libre, b谩帽ese y c谩mbiese de ropa para eliminar el polen.
- Conozca sus desencadenantes: Sepa qu茅 puede hacer que su asma empeore.
Tome sus medicinas
Aseg煤rese de usar las medicinas adecuadas para controlar las alergias y el asma:
- Inhaladores para el asma: ayudan a abrir las v铆as respiratorias y facilitan la respiraci贸n.
- Medicinas para la alergia: Los antihistam铆nicos o los aerosoles nasales pueden ayudar a reducir los s铆ntomas de la alergia. Hable con su m茅dico sobre la combinaci贸n de tratamientos para controlar ambas afecciones de manera efectiva.
Crea un plan de acci贸n
Junto con su m茅dico desarrolle un plan de acci贸n para controlar el asma y las alergias. Este plan debe incluir:
- Qu茅 hacer durante un ataque de asma
- Qu茅 medicinas tomar diariamente para prevenir los ataques de asma y qu茅 medicinas de rescate necesita.
- Cuando llamar al m茅dico para pedir ayuda
Tener un plan le ayuda a mantenerse preparado durante la temporada de alergias y a mantener el asma bajo control.
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Monitoree la calidad del aire
La mala calidad del aire puede empeorar tanto el asma como las alergias. Est茅 atento a los informes de calidad del aire, especialmente durante la temporada alta de alergias, y limite las actividades al aire libre en los d铆as en que la calidad del aire es mala.
Cuando debe consultar a un m茅dico
Si el asma o las alergias empeoran o si tiene problemas para controlar los s铆ntomas, es importante que consulte a un m茅dico. Un m茅dico puede ajustar su plan de tratamiento y ayudarlo a encontrar alivio.
Para obtener m谩s informaci贸n sobre c贸mo controlar el asma y las alergias, o para encontrar un m茅dico, visite nuestra Gu铆a de servicios de atenci贸n m茅dica.
Las alergias estacionales y el asma pueden dificultar la vida, especialmente cuando ocurren al mismo tiempo. Pero con el plan adecuado, puede controlar ambas afecciones y respirar mejor. Al evitar los al茅rgenos, tomar sus medicinas y conocer sus desencadenantes, puede tener menos s铆ntomas y disfrutar de los cambios de estaci贸n.