Millones de personas en todo el mundo tienen diabetes. La diabetes es una enfermedad que dura toda la vida y debe ser tratada. Ocurre cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina o no usa la insulina de manera adecuada. La insulina mantiene el nivel de az煤car en la sangre. Sin suficiente insulina, se acumula demasiada az煤car en la sangre. Un nivel alto de az煤car en la sangre puede causar muchos problemas. Este art铆culo explica las causas de la diabetes y sus s铆ntomas. Tambi茅n explica c贸mo prevenirla y c贸mo tratarla en caso de que la tenga.
Tipos de diabetes
Existen tres tipos principales de diabetes: Tipo 1, Tipo 2 y diabetes gestacional.
Diabetes tipo 1: La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune. La cause es un sistema inmunol贸gico que ataca y destruye las c茅lulas en el p谩ncreas que producen insulina. Este tipo de diabetes se descubre generalmente en ni帽os o adultos j贸venes. Las personas con diabetes tipo 1 requieren terapia con insulina para sobrevivir.
Diabetes tipo 2: La diabetes tipo 2 se produce cuando el cuerpo no puede utilizar la insulina de forma adecuada. Esto provoca resistencia a la insulina. Este tipo de diabetes es m谩s com煤n en adultos. A menudo es el resultado de obesidad, la mala alimentaci贸n y la falta de actividad f铆sica. Por lo general, la diabetes tipo 2 puede controlarse cambiando su estilo de vida. Esto incluye una dieta sana, ejercicio regular y medicina.
Diabetes gestacional: La diabetes gestacional ocurre durante el embarazo. El cuerpo no produce suficiente insulina para cumplir con las crecientes necesidades del embarazo. Este tipo de diabetes por lo general desaparece despu茅s del parto. Sin embargo, las mujeres que han tenido diabetes gestacional pueden desarrollar diabetes tipo 2 m谩s adelante en la vida.
Causas de la diabetes
Las causas exactas de la diabetes a煤n no se conocen por completo. Varias cosas pueden contribuir al desarrollo de la afecci贸n, entre ellas:
Factores gen茅ticos: Las personas con antecedentes de la enfermedad en la familia tienen un riesgo mayor de contraerla.
Factores de estilo de vida: La obesidad, la mala alimentaci贸n y la falta de actividad f铆sica pueden causar diabetes tipo 2.
Factores autoinmunes: En la diabetes tipo 1, el sistema inmunol贸gico ataca y destruye por error las c茅lulas del p谩ncreas que producen insulina.
Embarazo: Durante el embarazo, los niveles de hormonas cambian. Esto puede causar resistencia a la insulina, que puede llevar a la diabetes gestacional.
S铆ntomas de la diabetes
Los s铆ntomas de la diabetes var铆an seg煤n el tipo de diabetes y su gravedad.
Algunos de los s铆ntomas comunes de la diabetes son:
- Aumento de la sed y el hambre.
- Micci贸n frecuente
- Cansancio
- Visi贸n borrosa
- Cicatrizaci贸n lenta de cortes y contusiones.
- Entumecimiento u hormigueo en manos o pies.
- P茅rdida de peso (en diabetes tipo 1)
Prevenci贸n de la diabetes
Puede que no pueda evitar tener diabetes debido a su edad o el historial de su familia. Sin embargo, puede ayudar a prevenirlo haciendo lo siguiente:
- Mantener un peso saludable
Tener sobrepeso u obesidad es una de las principales razones por las que las personas contraen diabetes tipo 2. Mantenga su peso bajo control con ejercicio y una dieta saludable. Esto puede evitar que desarrolle la diabetes.
- Hacer ejercicio con regularidad
Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes. Intente hacer al menos 30 minutos de ejercicio todos los d铆as. Puede caminar r谩pido o andar en bicicleta.
- Llevar una dieta saludable
Siga una dieta saludable que sea baja en grasas. Mant茅ngase alejado de los alimentos procesados. Coma muchas frutas, verduras y granos integrales. Agregue un poco de prote铆na magra y grasas saludables como aceite de oliva y aguacates.
- Dejar de fumar
Fumar puede ayudar a causar diabetes y otros problemas de salud. Si deja de fumar, puede evitar la diabetes y ser m谩s saludable en general.
- Hacer chequeos regulares
Consulte con su doctor regularmente, ya que el doctor puede detectar la diabetes y otros problemas de salud antes de que se vuelvan graves. Si tiene antecedentes de diabetes en la familia, preg煤ntele a su m茅dico acerca de las pruebas que pueden detectar si la tiene.
Si tiene diabetes, debe obtener tratamiento. Si no lo hace, puede desarrollar problemas de salud graves. Aseg煤rese de mantener su peso bajo, hacer ejercicio y comer alimentos saludables. No fume y consulte a su m茅dico regularmente. Todo esto puede ayudar a prevenir la diabetes. Tambi茅n mejorar谩 su salud en general.
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