No est谩 sola: Salud mental durante el embarazo
El embarazo puede ser emocionante, pero tambi茅n puede ser dif铆cil. Muchas mujeres se sienten tristes, nerviosas o abrumadas durante el embarazo o despu茅s de tener un beb茅. Estos sentimientos son normales, pero a veces pueden ser un s铆ntoma de una afecci贸n de salud mental como depresi贸n o ansiedad.
Es importante saber qu茅 buscar y cu谩ndo pedir ayuda.
驴Qu茅 es la salud mental perinatal?
La salud mental perinatal es c贸mo se siente una persona antes, durante y despu茅s del embarazo. Incluye la forma de pensar, sentir y actuar. Cuando la salud mental cambia de una manera que hace que la vida diaria sea m谩s dif铆cil, podr铆a significar que hay un problema mayor.
Condiciones comunes. Algunas personas pueden tener:
- 顿别辫谤别蝉颈贸苍
- Ansiedad
- Trastorno bipolar
- TOC (trastorno obsesivo-compulsivo)
- TEPT (trastorno de estr茅s postraum谩tico)
- Psicosis posparto (una afecci贸n poco frecuente pero grave)
- Estas afecciones pueden aparecer en cualquier momento, desde el principio del embarazo hasta el primer a帽o despu茅s del parto.
Se帽ales de advertencia. Algunos cambios son normales, pero si duran m谩s de dos semanas, es probable que deba hablar con un m茅dico. Est茅 atenta a:
- Sentirse muy triste o preocupada
- Dificultad para dormir o duerme demasiado
- No querer comer o come demasiado
- No establecer un v铆nculo afectivo con su beb茅
- Sentirse como una mal madre
- Pensamientos aterradores o confusos
- Sentirse mareada, temblorosa o como si su coraz贸n se acelerara
Conoce su cuerpo y su mente mejor que nadie. Si algo no se siente bien, hable.
Por qu茅 es importante
Cuidar de su salud mental le ayuda a usted y a su beb茅. Si no se siente bien, puede afectar la salud de su beb茅 y tambi茅n la de su familia. La buena noticia es que hay ayuda disponible.
No est谩 sola
Muchas mujeres pasan por esto. Pedir ayuda muestra fortaleza, no debilidad. Hable con su m茅dico, comun铆quese con un amigo o comun铆quese con nosotros en 糖心传媒. Si necesita ayuda para encontrar un m茅dico, puede llamarnos:
- Miembros de Marketplace:聽713.295.6704 o al 1.855.315.5386 (TTY 7-1-1)
- Miembros de Medicare (D-SNP):聽713.295.5007 o al 1.833.276.8306 (TTY 7-1-1)聽